зөвлөгөө

Чи тарган биш, хавдсан байна. Нэг шөнийн дотор ходоодоо хэрхэн багасгаж болохыг би тайлбарлаж байна!

Ходоод, арван хоёр нугалаа гэдэсний янз бүрийн хэсэгт халдварладаг спираль хэлбэрийн сөрөг бактери болох Хеликобактер пилори таны биед нуугдаж байгааг та мэдэхгүй байж магадгүй. Эдгээр нь бие махбодод орсны дараа шууд илэрдэггүй тусгай бактери юм. Тэд угаагаагүй гар, хоол хүнсээр дамжин халдварладаг. Ийм өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй байх нь гэдэсний шархлаа, тэр ч байтугай ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг!

Насанд хүрэгчдэд гэдэс дүүрэх байдлаар илэрдэг.
Нууцлаг бактерийн талаар яаж мэдэх вэ? Пилоригийн халдвар нь хүмүүст бараг мэдэгддэггүй шинж тэмдгүүдээр илэрдэг: гэдэс дүүрэх, цээж хорсох, гүйлгэх, хий үүсэх, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлэх. Ихэнхдээ бид ийм шинж тэмдгийг бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа гэж андуурдаг. Зальтай бактери нь хоол боловсруулах тогтолцоог төдийгүй таны сэтгэл санааг ч сүйтгэдэг. Бактерийн хөгжил нь тархин дахь серотонины түвшинг бууруулж, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Насанд хүрэгчдийн гэдэс дүүрэх нь таны бодож байгаагаас ч илүү нийтлэг асуудал юм.


Аз болоход уг бактераар өдөөгдсөн өвчин эдгэрдэг. Эмчилгээ нь ихэвчлэн антибиотик болон ходоодны хүчлийн шүүрлийг бууруулах эмийг хослуулан хэрэглэдэг.
Зөв хооллолт, цайрын хамт А, С, Е витаминыг нэмэлтээр авах нь ходоодыг хэт их стрессээс хамгаалах маш чухал арга хэмжээ юм.
Мөн лакто ба бифидобактер агуулсан пробиотикийг хэрэглэх нь зүйтэй. Эцэст нь, эрүүл ахуйн талаар бүү мартаарай: гаднаас орж ирж байгаа бол хоол идэхээс өмнө гараа угаасан байгаарай. Ундны усыг гэртээ худалдаж авах эсвэл шүүж хэрэглэх хэрэгтэй.
Гэдэс дүүрэхийн эсрэг дараах ундааг ууна.
Найрлага:

1 ширхэг нимбэг;
1 ширхэг өргөст хэмх;
1 хоолны халбага зуун настын шүүс;
1 баглаа яншуй;
тал хоолны халбага ус;
Ундаа бэлтгэх нь маш энгийн: бүх найрлагыг хутгагч эсвэл гараар холино. Шидэт ундааг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй, өдөрт 1 аяга уухад хангалттай. Илүү их эдгээх нөлөө үзүүлэхийн тулд та хоолны хооронд 1 аяга нэмж ууж болно!

Энэхүү хэрэгсэл нь хоол боловсруулах системд маш их тустай тул та эхний аяга уусны дараа аль хэдийн хөгжилтэй байх болно! Таныг унтаж байхад ч таны бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг шатаахын тулд бүх орц найрлагыг сайтар сонгосон. Хэрэв танд энэ нийтлэл хэрэгтэй гэж бодож байвал найзуудтайгаа хуваалцахаа мартуузай!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: Content is protected !!